tanja@altijdnu.com        Tel: 06-313 589 70  

Mindfulness
is herkennen hoe bijzonder elk moment in het hier en nu is.

8-weekse MBSR-IT Mindfulness training

 

De eerstvolgende ONLINE 8-weekse mindfulness training (MBSR-IT) start vrijdag 8 januari 2021

Lesdata: Vrijdagen 19.00 – 21.30 uur: 
Vrijdag 8, 15, 22, 29 januari, 5, 12, 19, 26 februari 2021
Lestijd: 19.00 – 21.30 uur
Stiltedag: zondag 14 februari 2021,  11.00 – 16.30 uur
Locatie: ONLINE via ZOOM
Kosten:  € 395,- inclusief werkmap en audiobestanden om thuis mee te oefenen.
(€ 495,- via werkgever, € 275,- voor minima)

bel/mail/app gerust voor meer informatie:
tel: 06 313 589 70 tanja@altijdnu.com

Ik ben gecertificeerd mindulness trainer (VMBN categorie 1)
Hierdoor vergoeden veel verzekeraars (deels) de training: https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness#vergoeding

Mindfulness training in de traditie van Jon Kabat-Zinn
8 sessies van 2,5 uur + 1 stiltedag

In deze onzekere tijd worden we extra geconfronteerd met onze kwetsbaarheid en de onvoorspelbaarheid van het bestaan.
Juist nu voel jij wellicht de behoefte om op een andere manier te leren omgaan met de stressvolle uitdagingen in je leven.

Daarom biedt Altijd Nu de 8-weekse mindfulness training nu ONLINE aan.

In je eigen veilige omgeving kun je via Zoom de volledige training volgen, en toch ook de verbondenheid van het oefenen in een groep beleven.

Mindfulness is herkennen hoe bijzonder elk moment in het hier en nu is.
Het maakt de weg vrij om je te bewustzijn te ontwikkelen, te leren en te groeien.
Je komt beter in contact met wie je echt bent en wat je graag wilt in je leven.
Je vindt meer lichtheid en gemak. Zo kun je de kwaliteit van je leven verhogen.

Mindfulness kan zorgen voor een andere manier om in het leven te staan.
Dat is prettig om meer te kunnen genieten van de mooie dingen.
En zeker ook behulpzaam om met het moeilijke en ongemakkelijke om te gaan, zoals bij stress, pijn, piekeren en burn-out.

Een cadeau aan jezelf!

tanja@altijdnu.com   Tel: 06-313 589 70   © Altijd Nu 2018