Mindfulness training in de traditie van Jon Kabat-Zinn
8 sessies van 2,5 uur + 1 oefendag

In deze onzekere tijd worden we extra geconfronteerd met onze kwetsbaarheid en de onvoorspelbaarheid van het bestaan.
Juist nu voel jij wellicht de behoefte om op een andere manier te leren omgaan met de stressvolle uitdagingen in je leven.

Daarom biedt Altijd Nu de 8-weekse mindfulness training nu ONLINE aan.

In je eigen veilige omgeving kun je via Zoom de volledige training volgen, en toch ook de verbondenheid van het oefenen in een groep beleven.

Mindfulness is herkennen hoe bijzonder elk moment in het hier en nu is.
Het maakt de weg vrij om je bewustzijn te ontwikkelen, te leren en te groeien.
Je komt beter in contact met wie je echt bent en wat je graag wilt in je leven.
Je vindt meer lichtheid en gemak. Zo kun je de kwaliteit van je leven verhogen.

Mindfulness kan zorgen voor een andere manier om in het leven te staan.
Dat is prettig om meer te kunnen genieten van de mooie dingen.
En zeker ook behulpzaam om met het moeilijke en ongemakkelijke om te gaan, zoals bij stress, pijn, piekeren en burn-out.

Een cadeau aan jezelf!